Bist du bereit, deinen ersten stabilen Handstand zu halten – oder sogar in einen Handstand Push-Up überzugehen?

Egal, ob du ganz am Anfang stehst oder an einem bestimmten Punkt festhängst – dieses Tutorial führt dich Schritt für Schritt zu deiner ersten erfolgreichen Handstandposition, unabhängig von deinem aktuellen Level.

In diesem Video lernst du:

• Wie du sicher gegen die Wand in den Handstand kickst

• Die richtige Körperposition in der Hollow Body Position

• Wie du deine Körpermitte aktivierst und stabil bleibst

• Die richtige Technik für die Schulterbelastung und -spannung

• Den sanften Kick-Up in die Balance

• Das Drücken in den Handstand – und wie du schließlich gehen lernst

🎁 Und als Bonus:

Scrolle nach unten für zusätzliche Übungen und Drills, die dir helfen, deinen Handstand flüssiger, stabiler und effizienter zu machen – je weiter du dich entwickelst.